很好啊..馬上漲啊!

今天讓我看到了新政府的反應能力...非常的快啊!
希望以後的公家機關的反應也是那麼的好,最好是那一些公務員不要給我看到屎臉!
最好在抓壞人時動作也快一點,不要只是開單快!
退稅也快一點,不是只會欺負善良的老百姓啦~~
官啊...

令人失望!

最近看到了一個議員在用自已的身份在欺負善良的老百姓!
真的很令人覺得難過,這樣就是準備好了嗎?
那些政客們...大家都在看你們在幹嘛!
不要以你們現在是大黨了不起,我可以選你們,我也可以選別人!
我對你們這些人是沒有感情沒有忠誠度的,媽的爛人一堆!
那個議員是少部分的人沒錯,但這老鼠屎會讓我覺的很生氣!
上面那些人以為民進黨現在鳥了,你們就了屌了嗎?
太過份了...

真是令我爽快的一大早!

為什麼說一大早...是因為下午我又回去地獄,即是回公司上班!
星期5抱著必死的決心和Allan約好了要去騎車,因為不確定腳傷是否可以承受的著80公里的運作!
結果是...我出運了啦!可以騎車了!
首先感謝亞東醫院胖胖的骨科醫生,再來是感謝Denise借我熱身膏,Stone和Allan無情的鼓勵和Push! (我一可以騎車就再勸敗)
再我乖乖聽醫生說,把大腿練粗一點的告誡下我復出了!
近期目標會定在大腿圓周為21吋左右,好讓大腿的肌肉可以去承受更多的應力!

當體脂不斷上升時

今天去加入新的健身房了,是板橋的蘇力士!
雖然他的器材不多,不過有地方運動對我來說都是一種滿足!
這個健身房是建設公司自己蓋的,所以沒有租約的事!
是貴了一些不過總比我一直拿錢去看醫生來的好!
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晚上去買了一個MP3給自己當生日禮物,主要是運動時可以帶戴!
我還是不喜歡用手機來聽音樂,會很容易沒電!

想想可以一邊運動一邊聽HIP POP是一件滿爽的事!

515

今天是我的生日,本來想要請個假!

找一個地方好好的放鬆一下,發發呆,看看書,喝喝咖啡和我假日作的事差不多!

但是...公司有三個會等著要開,跑不了我只好乖乖的去上班!

晚上和同事吃飯聊天哈哈啦,也沒有特別作什麼事!

吃完飯才知道是我30歲的生日耶,我咧...

3字頭了還一事無成,想想也真是汗顏!

真的是要好好的檢討一下!

阿爸的明星花露水

以前小時候總是很喜歡跟在我爸爸的身後到處跑!

因為他總是會在吃飯前洗個澡再噴上明星花露水!

晚餐後就在村子內走走,我就黏在後面感受那樣子的"魔力"!

我爸在村子內是很有Value的人,我也不知道為什麼,可能是我的心中爸爸真偉大吧!

昨天在翻拍照片時,看到了以前爸爸的照片覺得我老爸好帥啊!

照片的最左邊那個是我老爸!帥吧...

這是我媽...那髮型以前好像很屌!

特別收錄,我爸爸以前的馬子,我個人認為...這人很正又甜!我爸不知怎麼了,奇怪!

久違了7點下班!!和義大利有個約會!

今天將Engineering Spec給了老闆以後就早早回家了!
但是我的目地不是家而是去中和家樂福看了一下那的朋友,不過可惜的是沒有人在!
只好又去賣場走走,買了一些食材準備來作義大利肉醬!
為什麼會作呢?因為昨天和同事去吃了義大利麵覺的不好吃,所以才自已作囉!
材料:
牛絞肉
豬絞肉
洋蔥
紅蘿葡
芹菜
義大利香料
紅酒
黑胡椒
一點醬油
一點鹽
義大利麵醬
月桂葉二片

首先先將洋蔥炒香至偏黃,記住要一直炒,不然會焦掉!

加入紅蘿葡, 芹菜, 黑胡椒和義大利香料再炒一陣子,至水份有些脫出!

加入牛和豬絞肉,如果覺的煩麻可以只用牛絞肉,會加入豬絞肉是因為肉的油脂會有提味的效果!
當然肥是一定的,不過好吃嘛!

加入義大利麵醬, 水, 紅酒和月桂菜放入烹煮!
過程中要一直攪拌不然會焦!來吧30分鐘的不停的攪拌!

完成圖來不及拍已經被小朋友吃掉了,那些小鬼太狠了!

去北海岸收驚一日遊

早上去AMD聊聊天以後就開始今天下午的計劃出去散心~~我,Denise,Stone和Ting去北海岸吹海風!

原本我真的以為可以去工作把Spec寫好(Denise說會有時間讓我上班的),結果就和CCA背N/B出遊一樣...工作進度"零"

但是增肥是"100%"

中間吃了那幾家店就不說了...雖然路上還是會被吐糟沒有運動變胖了,但是有好吃的東西是不可以放過的!

約莫4點左右到了今天的目的地就是...海邊的咖啡廳!

(尤於吃喝佔了今天的一大半的時間所以跳過,本來有機會可以看到Stone在海邊跑步的,但是他放不開)

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夜晚海風變強了...一夥人就移至室內的位子去坐

眼尖的Ting看到了疊疊樂,提議要玩我就陪著玩了起來(Denise不是說可以讓我工作嗎?為什麼一路都在玩)

比賽結果二個人輸...我和Stone為什麼呢...詳情請看VCR

我和Stone的能力如下:

Alston

攻擊: 89

防守: 80

白目度: 93

為定麼白目度是93是因為在聊天不小心去A到疊疊樂才輸的...殘念

Stone

攻擊: 92
防守: 84
白目度: 95

為定麼白目度是95是因為他在桌子旁跳來跳去的...無言

Ting~~滿狠的,一點也不像女生在玩

Stone~~今天的第一名

Denise~~和Ting是一樣的星座,不過她都玩安全牌

我(Alston)~~今天的第二名

今天CCA沒有跟到...下次再一起出來~~很久沒有把妳丟去海裡了說...好懷念